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    Receita de berinjela com limão, uma arma extremamente poderosa contra o excesso de peso!

    berinjela com limão emagrece

    Berinjela com limão emagrece? Sim. A berinjela, também conhecida como “água milagrosa”, é uma receita simples que não só ajuda a perder peso, mas também ajuda a melhorar seus níveis de energia durante o dia. Muitos de nós sabemos dos grandes benefícios da berinjela para saúde, mas você sabia que, combinar berinjela com limão pode aumentar ainda mais os seus benefícios?

    Porque que berinjela é tão boa para perda de peso? Quais os benefícios que ela oferece?

    Muitos, sem dúvida! berinjela consumida muitas vezes, vai ajudá-lo a alcançar o controle sobre a sua silhueta e peso ideal, também vai lhe ajudar a obter uma boa quantidade de nutrientes, minerais, fibras e vitaminas. Isso ajuda a melhorar a circulação, principalmente por causa do seu elevado teor de vitamina E, também possui uma grande presença de antioxidantes, tais como antocianinas, que evita muitas doenças cardíacas e promove o fluxo sanguíneo.



    A berinjela é diurética. Ela contém muito poucas calorias e é rica em água, por isso é sempre uma boa escolha para qualquer dieta. Ela tem uma alta quantidade de potássio e baixo teor de sódio, que é ótimo para o nosso sistema nervoso e cardiovascular.

    Lembre-se, a berinjela ajuda a limpar o corpo, diminuindo os níveis de açúcar no sangue, por isso, é um vegetal adequado para pessoas com diabetes. Berinjela reduz o colesterol, uma vez que absorve gorduras em alimentos que são consumidos junto com ela, eliminando as toxinas do corpo e regulando o trânsito intestinal.

    A berinjela tem uma quantidade elevada de fibras que impede a constipação. É também importante notar que protege o nosso fígado. A berinjela é rica em magnésio e ferro, que a torna perfeita para prevenir a anemia, aumentar e melhorar as defesas do organismo, e também manter a boa função cardíaca e muscular. Continue lendo para entender porque a berinjela com limão emagrece.


    Berinjela Com Limão Emagrece?

    A maneira mais fácil de ficar cada vez mais magra com berinjela e limão é combiná-la com água. É muito fácil de preparar, basta tomar nota e decidir fazê-la.

    O que você precisa?

    1. Uma berinjela de tamanho médio. Se você puder encontrar uma berinjela orgânica de criação é ainda melhor, porque nós sabemos que é mais natural e tem menos pesticidas.
    2. Um limão médio (não maduro)
    3. Um litro de água
    4. Um frasco de vidro

    Como preparar?

    A primeira coisa a ser feita é limpar completamente a berinjela. Para isso, lave-a com um pouco de vinagre de maçã e um pouco de bicarbonato de sódio. Assim, eliminará todos os tipos de possíveis pesticidas tóxicos. Por fim, lave-a com água.

    A berinjela deve ser cortada em fatias de cerca de uma polegada e meia de espessura (manter a casca). O próximo passo será introduzir as fatias de berinjela no frasco de vidro, colocando fatia por fatia e adicionar um litro de água.

    Esprema o limão e adicione-o ao frasco. Misture tudo com uma colher grande e coloque o frasco na geladeira.
    Esta mistura deve passar a noite toda na geladeira, de modo a berinjela lance seu líquido com todas as propriedades.

    Além disso, o suco vai ganhar muito mais potencial graças ao limão, que lhe dão um sabor muito agradável.


    Como devemos tomar a água com berinjela e limão para começar a perder peso?

    Recomenda-se tomar a água de berinjela durante todo o dia. Vamos dar um exemplo simples de uma dieta que você pode usar.

    Café da manhã: um copo de água de berinjela com limão, uma xícara de farinha de aveia e uma maçã.

    Almoço: uma xícara de berinjela com água de limão antes de comer uma salada com espinafre, nozes, queijo magro, e abacaxi cortado em pequenos pedaços.

    Lanche da tarde: um copo de água acompanhado de berinjela com limão.

    Jantar: um copo de água acompanhado de berinjela com limão antes do jantar. Algumas alcachofras com azeite e vinagre. Faça uma salada de alface tradicional picado, tomate, cereja, mamão, nozes com gotas de óleo de limão e oliveiras.



    Você também pode seguir este exemplo fácil, durante o dia apenas beba (entre as refeições) um litro de berinjela com suco de limão. Se você tomá-lo antes das refeições, a mistura vai agir não só como um supressor do apetite, mas também irá ajudar o seu estômago a digerir gorduras, e eliminá-las, o que lhe permitirá ter uma melhor digestão e limpeza do corpo.

    Não se esqueça que a dieta milagrosa não existe, mas podemos nos manter em forma com força de vontade, disciplina e esforço. Gostaríamos de aproveitar esta oportunidade para aconselhá-lo a praticar qualquer esporte, a apenas uma hora por dia, ou fazer uma caminhada, um passeio de bicicleta ou até mesmo exercícios domiciliares que são fáceis de praticar. Você vai ver que vale a pena!

    Veja o passo a passo no vídeo abaixo:





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    Obrigado.